Vitaminas

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Já estamos cansados de saber que as vitaminas são essenciais para nosso organismo.  A quantidade na verdade varia de acordo com idade, sexo, e estado de saúde. No meu caso, por exemplo, como fiz a cirurgia bariátrica, eu reponho as vitaminas que meu corpo não absorve.

Faço exames de sangue regularmente depois da cirurgia bariátrica para sempre verificar as dosagens.  É importante também saber que a alimentação é extremamente importante para absorção correta das vitaminas.

Hoje 2 anos depois da cirurgia bariátrica minhas vitaminas são: materna, pill food para cabelos e unhas, vitamina D e citouneurin injeção, essa eu tomo um mês sim e um mês não.

Tanto o excesso como a falta de vitaminas pode causar sérios danos ao nosso organismo. Muitas pessoas sofrem de sintomas que realmente incomodam seu dia a dia e não percebem que pode simplesmente ser a falta de alguma vitamina. Por isso é tão importante consultar o médico e fazer os exames de sangue.

Os sintomas da falta de vitamina podem ser muito variados de acordo com a vitamina e a quantidade que está faltando… Mas, alguns sinais importantes podem ser:

  • pele seca ou descamando
  • sono diurno
  • cansaço
  • dores de cabeça

Mas lembre-se, a melhor maneira para se manter sempre nutrido, é uma refeição  balanceada e saudável!

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2 comentários em “Vitaminas”

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