Estilo de vida saudável

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Estilo de vida saudável engloba muito mais do que uma boa alimentação, engloba você como um todo, mente e fisico alinhados. Podendo prevenir doenças, diminuir sintomas, combater o envelhecimento, controlar o peso e nos desintoxicar no sentido físico e emocional também…

Hoje depois da cirurgia bariátrica posso dizer que consegui mudar minha vida e manter um estilo de vida mais saudável. Aliás aqui em casa agora mantemos um estilo de vida mais saudável. Consegui utilizar a cirurgia bariátrica como iniciativa para uma mudança radical de hábitos não só alimentares mas de vida mesmo.

O início de um estilo de vida saudável no meu caso começou na nutricionista a santa Nádia que eu sempre falo que conseguiu mudar meu modo de pensar diante dos alimentos. Não é um milagre de uma consulta, é um esforço e dedicação, a Nádia me acompanha com consultas regulares há 2 anos e meio. Não pense você que uma consulta na nutricionista muda sua vida e pronto!

É como as pessoas que pensam que apenas o fato de se matricular na academia já estão praticando exercício fisico… Só a matricula não adianta, é necessário frequentar a academia com dedicação para obter resultados.

E por último e não menos importante, do que a alimentação e o exercício físico, vem a saúde emocional, exercitar a mente e combater o estresse, o nervosismo, a raiva e a tristeza. São alicerces para um estilo de vida saudável e mais feliz.

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2 comentários em “Estilo de vida saudável”

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